Permite trabajar aisladamente uno o dos grupos musculares que estén debilitados o flácidos. Entrena mayor número de fibras musculares en un músculo que la contracción voluntaria y activa. Consigue aumentar la tonicidad y disminuir la flacidez sin el esfuerzo físico que supone el ejercicio activo. No hay sobrecarga de articulación. Mejora la circulación sanguínea.
Los impulsos son generados por un dispositivo y se administran a través de electrodos (almohadillas que se adhieren a la piel) sobre la mitad de los músculos que requieren estimulación. Los impulsos del EMS imitan el potencial de acción (estímulo requerido para hacer que el músculo se contraiga) proveniente del sistema nervioso central. Esto hace que los músculos se contraigan.
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